Desde el Área de Adultos Mayores, dependiente de la Secretaría de Desarrollo Social, Salud, Deportes y Diversidad se ofrecen diferentes propuestas para esta población que tienen que ver con planificar el día teniendo en cuenta cuatro momentos: tiempo para las cosas de la casa, momentos para vos que impliquen alimentación, cuidados y descanso, hacer actividad física y momentos de estimulación cognitiva. Es difícil estar solo pero es lo mejor cuidar tu salud y la de tus seres queridos.
Leer también: Análisis interpretativo del aislamiento en Casilda
Ponemos a disposición material ilustrativo con las propuestas del Área.
Para entrevistas: Mg. Georgina Trossero 1569-4062.
Una serie de tips que podría hacer el día mas llevadero y agradable:
*Levantarse por la mañana y tomarse el tiempo pertinente para la higiene personal, vestirse y planificar el día.
*Una alimentación sana así como también variada.
*Ocupar tiempo para cuidado personal como es el uso de cremas, pasar un momento al sol o dormir una siesta agradable.
*Escuchar música, y hacer ejercicios dentro de nuestras posibilidades.
*Realizar una agenda con cosas por horario para realizar, como quehaceres de la casa, tejido u ordenar alguna parte de la casa.
*Estimulación cognitiva con algún crucigrama, sopas de letras o alguna actividad parecida que se te ocurra.
*Leer libros, revistas o algo de interés personal para estimular la lectura.