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En relación con el uso de pantallas, las recomendaciones apuntan a moderar la cantidad de horas diarias, considerar también la edad (evitarlas en edades tempranas e intentar poco uso en la primera infancia), cuidar la distancia y el tiempo de uso continuo, con descansos visuales cada 20 a 30 minutos.
Si se comprende que el mundo actual gira alrededor de un eje que ha digitalizado a la mayoría de las actividades, los nuevos conocimientos sobre la miopía ponen en valor medidas simples que buscan su prevención. Se sabe que el uso de pantallas antes de dormir ocasiona trastornos de sueño y altera el ritmo circadiano. Por otra parte, las pantallas son uno de los principales factores de riesgo para el ojo seco evaporativo.
Por otra parte, la exposición al sol, al aire libre, es, históricamente, conocida, incluso, por su relevancia en aspectos metabólicos, como la síntesis de vitamina D, relevante para muchas funciones orgánicas, principalmente, para los huesos. Entender que para prevenir la miopía hay que estar más tiempo al aire libre y menos horas frente a las pantallas habla de la relevancia que tiene el ecosistema humano.
Además, se han desarrollado más medidas para evitar la progresión de la miopía, como el uso de gotas, nuevos diseños de anteojos y lentes de contacto. Todo esto pone de relevancia que, para tratar la miopía, no alcanza con recetar anteojos, sino que es relevante el control oftalmológico completo, que, a su vez, también permite descartar otras enfermedades asociadas.
Finalmente, los nuevos conocimientos sobre miopía, medio ambiente y estilo de vida establecen un nuevo paradigma sobre su manejo. Resulta importante destacar nuevamente que es una patología que debe ser diagnosticada y tratada por un médico oftalmólogo, aunque en su manejo puedan participar otros profesionales, como ópticos, educadores e, incluso, arquitectos, para que mejoren el diseño de las aulas para favorecer el ingreso de luz natural. También, la industria de las pantallas deberá tomar nota de que, si bien son necesarias, hay problemas que deben resolverse en cuanto a su utilización y la salud, especialmente, de la visión.
Fuente: Ambito - Médico oftalmólogo, jefe de trasplante de córnea en Clínica Nano.
